双管齐下，稳糖强胃：胃癌合并糖尿病患者的科学运动指南

一、运动，为您带来的双重健康收益

二、核心原则：安全为舵，血糖为锚

三、您的个性化运动处方

1. 分期运动方案

(1) 术后早期（出后2-4周）：

(2) 恢复期（术后1-3个月）：

(3) 巩固期（术后3个月后）：

2. 运动细节指导

(1) 有氧运动（降糖主力）：

(2) 力量训练（增肌控糖）：

四、糖尿病患者的特别注意事项

1. 血糖监测要点：

2. 重要提醒：

五、需要特别关注的细节

1. 饮食与运动协调：

2. 腹部保护：

3. 个体化调整：

六、必须警惕的"双重警示信号"

七、建立安全的运动习惯

1. 循序渐进：

2. 规律运动：

3. 团队协作：